TAREA PREPARACIÓN FÍSICA : CIRCUITO AERÓBICO-TÉCNICO

El objetivo principal de la tarea es la mejora de la capacidad aeróbica mediante la técnica específica.

Realizaremos un circuito técnico desarrollando 1´30″ en cada posta del circuito.Se trabaja por parejas en cada posta y necesitaremos dos comodines en las posta Nº3 y Nº5.

POSTAS:

  1. Control tras saque del portero, realizar conducción en zig-zag entre los conos.
  2. Técnica individual sin dejar caer el balón.
  3. Pared con el COMODÍN y finalización.
  4. Conducción libre con fintas, regates cambios de ritmo y de dirección.
  5. Pases con el interior del pie a un toque.
  6. Conducción de frente, elevación del balón por encima de los conos y finalización.

 

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